Carlos Martínez Perales

Psicólogo – Psicoterapeuta y coach

Calle Lluc 12, BARCELONA (Nou Barris)

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Soy psicólogo colegiado (nº 26781), y trabajo como psicoterapeuta y coach en Barcelona.

Ofrezco una psicoterapia realista, con una orientación analítica-junguiana, y la complemento con otros enfoques basados en el cuerpo y el Mindfulness, siempre en función de lo que la persona necesite en cada momento.

Es un proceso que implica conectar con tus emociones primarias, darse cuenta de aspectos de tu personalidad o de tu vida que antes no veías y poder dejar de repetir los mismos patrones de conducta que no te hacen feliz, dar un nuevo sentido a tu vida o algún aspecto de ella.

Lleva a conectar con el propio cuerpo de forma más consciente, a conocerse mejor a uno mismo y desde ahí a actuar con mayor libertad.

Cada persona es distinta (su personalidad, su pasado, sus objetivos en la vida, sus valores, etc.) y su proceso será distinto.

Mi trabajo es acompañarte en tu proceso con una escucha empática y una aceptación sin prejuicios.

Con frecuencia lo que hace que una persona decida empezar un proceso de psicoterapia suele ser algún tipo de malestar o sufrimiento que quizá no acabe de comprender o explicar, o que no sepa cómo aliviar.

A veces nos sentimos atrapados, como en un callejón sin salida, o no sabemos cómo dirigir nuestra vida para hacer realidad nuestros sueños o vivir de forma más plena.

También puede tratarse de un deseo de conocerse a uno mismo con mayor profundidad o la necesidad de encontrar sentido a su vida en un momento de crisis.

Sea cual sea tu caso, tú decides los objetivos de la psicoterapia, es tu proceso. Psicólogo coach en Barcelona

TEMAS HABITUALES

Ansiedad, depresión, crisis, autoestima baja

Algunos de los problemas habituales son la depresión, la ansiedad, tener una autoestima baja, inseguridades en algunas áreas de la vida o estar pasando alguna crisis, como no saber qué hacer con tu vida o superar pérdidas o decepciones.

Experiencias traumáticas

Sufrir experiencias traumáticas, especialmente en la niñez, aunque también a una edad más adulta, puede llevar a distintos bloqueos en determinadas situaciones parecidas a la traumática, y eso requiere un tratamiento especializado y personalizado en cada caso.

Desarrollo personal

El desarrollo personal o el desarrollo del potencial de algunas facetas de la personalidad, como la inteligencia emocional, la capacidad de definir bien y lograr los propios objetivos, empezar a ser el verdadero protagonista de tu vida o la capacidad de relacionarse mejor con los demás, también son cuestiones típicas.

Quiero encontrar el sentido de mi vida

Quiero encontrar el sentido de mi vida. Me gustaría vivir la vida haciendo lo que de verdad quiero, lo que me haga sentir realizado/a. La psicoterapia no consiste solo en ayudar a solucionar problemas o conflictos. También puede usarse la presencia del profesional...

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Creo que fui maltratado

Creo que fui maltratado cuando era niño o adolescente. Siempre he pensado que los golpes que me pegaban, o los gritos habituales, o los desprecios, o los insultos eran algo “normal”, porque yo me portaba mal. Siempre he pensado que todo eso pasó hace mucho tiempo y ya...

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No me siento cómodo con la gente

No me siento cómodo con la gente, con desconocidos, pero a veces también con conocidos. Por eso, algunas veces me invento excusas para no quedar o para no ir a algún lugar donde habrá mucha gente. Si tengo que hablar cuando me miran varias personas, me da mucha...

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No tengo ganas de nada

No tengo ganas de nada. Las cosas que antes me motivaban ahora ya no me interesan. Me siento sin energías. No puedo dormir bien por la noche y por la mañana no me levantaría de la cama. Todo me da igual. Siento que soy una carga para los demás. Tengo muchos...

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Necesito que alguien me comprenda

Necesito que alguien me comprenda. Alguien que esté ahí para mí y que me escuche sin juzgarme, que me vea por lo que soy y que me acepte como soy. Me han sucedido cosas o por mi cabeza pasan muchos pensamientos o fantasías que no me atrevo a contar a nadie porque creo...

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Mi pareja me hace sentir mal

Mi pareja me hace sentir mal. Solo ve lo que hago mal y me habla mal muchas veces, incluso delante de otras personas. Nada de lo que hago parece ser suficiente. No me hace sentir feliz. A veces entramos en una relación y después de un tiempo nos damos cuenta de que...

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No sé qué hacer con mi vida

No sé qué hacer con mi vida. Me siento bloqueado/a y ni siquiera sé qué es lo que quiero. Ahora mismo no sé a qué dedicar mi vida, pero siento que falta algo; no sé qué es lo que me haría sentir que mi vida es plena y feliz. No sé si debería dejar mi trabajo y dar un...

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Como psicoterapeuta o coach, mi trabajo no es decirte lo que debes hacer o tomar decisiones por ti, sino acompañarte en tu propio camino. Puedo sugerir técnicas o prácticas, pero la decisión final sobre qué hacer, cuándo y cómo siempre es tuya.

PSICOTERAPIA

La psicoterapia es un proceso serio y riguroso de cambio, con el que uno aprende a conocerse a sí mismo más profundamente, y donde el contacto con las emociones primarias y el propio cuerpo es un paso fundamental.

Solemos creer que nos conocemos bien a nosotros mismos, pero no suele ser así.

A través de la psicoterapia podemos trabajar muchos procesos psicológicos distintos: Patrones de conducta poco adaptativos que se repiten, creencias limitantes que disminuyen nuestra autoestima y impiden desarrollar nuestro potencial, conflictos internos, una dificultad para conectar con lo que realmente sentimos o bloqueos a nivel corporal de los que no nos damos cuenta porque son inconscientes.

Tomar conciencia de ellos y aceptarlos puede ser el primer paso para lograr cambios significativos en nuestra vida.

Tanto los procesos depresivos como la ansiedad suelen ser síntomas habituales de conflictos psicológicos más profundos. Cada persona es única y sus circunstancias pasadas y presentes son únicas, así que su propio proceso será distinto.

COACHING

El coaching es un modo de psicoterapia más orientado al desarrollo personal, por eso es conveniente que el coach sea también psicoterapeuta.

Se centra más en clarificar qué quieres hacer realmente con tu vida, teniendo en cuenta tus recursos, tus motivaciones y emociones más primarias, qué dirección tomar de forma realista, cuáles son tus verdaderos objetivos y valores, y tomar las medidas necesarias para lograrlos.

Se trata de actuar de forma congruente con lo que de verdad quieres hacer y lo que de verdad es importante para ti.

Esto podría implicar también aprender nuevas habilidades o priorizar algunos objetivos sobre otros.

Una vez están bien definidos los objetivos, se pasa a la planificación ordenada de los pasos y su puesta en práctica, todo con el máximo realismo posible. Psicólogo coach en Barcelona

SOBRE MÍ

Aunque empecé mi formación académica por un camino más técnico (Ingeniería Técnica Industrial), y tengo experiencia distintos ámbitos laborales, siempre he sentido un especial interés por conocerme a mí mismo y al ser humano en general con profundidad, y eso me llevó a estudiar la Licenciatura de Filosofía y el Grado de Psicología, además de otros enfoques como la meditación, técnicas de conciencia corporal o el coaching.

MI FORMACIÓN:

-Grado de Psicología (Universitat Oberta de Catalunya, UOC)

-Licenciatura de Filosofía (Universidad de València, UV)

-Ingeniería Técnica Industrial (Universitad Politécnica de Valencia, UPV)

-Máster de Psicología y Psicoterapia Analítica (Universidad Autónoma de Barcelona, UAB)

-Nivel I de Psicoterapia Sensoriomotriz: Desregulación Afectiva, Defensas de Supervivencia y Memoria Traumática

-Máster de Coaching Integral (Instituto Superior de Coaching – Grupo Motivat)

Psicólogo coach en Barcelona, más información aquí

CONTACTO

Si quieres concertar una primera visita, o tienes alguna duda o comentario, puedes contactar conmigo por teléfono, por email o enviándome un mensaje. Psicólogo coach en Barcelona

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