Carlos Martínez Perales

Psicólogo – Psicoterapeuta 

Calle Lluc 12, BARCELONA (Nou Barris)

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680 172 972

info@carlosmartinezperales.com

 

 

Soy psicólogo colegiado (nº 26781) y psicoterapeuta. Estoy en la zona de Nou Barris, en Barcelona.

Mi modo de trabajar es ayudarte a conocerte mejor a ti mismo a nivel psicológico, y a partir de ahí poder hacer cambios en tu vida.

Las personas que acuden a la consulta son personas normales que habitualmente han llegado a la conclusión de que tienen algún problema con la ansiedad en determinadas circunstancias o casi siempre, están pasando por un periodo de depresión, se sienten emocionalmente abrumados en situaciones sin peligro (por alguna experiencia traumática), con una autoestima baja, etc.

 

En primer lugar es muy importante ordenar los contenidos de nuestra mente según un mapa donde podamos identificar claramente nuestros pensamientos y creencias, lo que realmente estamos sintiendo en cada momento y las distintas partes de nuestra personalidad. Esto nos ayuda a dar sentido a todo lo que nos ocurre, que muchas veces es inconsciente, no nos damos cuenta de lo que pasa.

A partir de aquí podemos detectar dentro de nosotros cuáles son nuestros patrones de conducta que se repiten en el tiempo, nuestras emociones primarias, nuestras necesidades y deseos genuinos, y cuáles son influencias externas de otras personas, cómo detectar y poner unos límites sanos a otras personas, lo que no queremos ni debemos tolerar, nuestros potenciales no desarrollados, etc.

El bienestar psicológico depende en gran medida de la relación que yo tengo con las distintas partes de mi personalidad, mis deseos más o menos conscientes y a veces en conflicto entre ellos, y de mi relación con las personas que me rodean. La manera en que me relaciono conmigo mismo influye en cómo me relaciono con los demás, y viceversa. Y mi autoestima también depende de ello.

Psicólogo en Barcelona

TEMAS HABITUALES

Ansiedad, depresión, crisis, autoestima baja

Algunos de los problemas habituales son la depresión, la ansiedad, tener una autoestima baja, inseguridades en algunas áreas de la vida o estar pasando alguna crisis, como no saber qué hacer con tu vida o superar pérdidas o decepciones.

Experiencias traumáticas

Sufrir experiencias traumáticas, especialmente en la niñez, aunque también a una edad más adulta, puede llevar a distintos bloqueos en determinadas situaciones parecidas a la traumática, y eso requiere un tratamiento especializado y personalizado en cada caso.

Desarrollo personal

El desarrollo personal o el desarrollo del potencial de algunas facetas de la personalidad, como la inteligencia emocional, la capacidad de definir bien y lograr los propios objetivos, empezar a ser el verdadero protagonista de tu vida o la capacidad de relacionarse mejor con los demás, también son cuestiones típicas.

Quiero encontrar el sentido de mi vida

Quiero encontrar el sentido de mi vida. Me gustaría vivir la vida haciendo lo que de verdad quiero, lo que me haga sentir realizado/a. La psicoterapia no consiste solo en ayudar a solucionar problemas o conflictos. También puede usarse la presencia del profesional...

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Creo que fui maltratado

Creo que fui maltratado cuando era niño o adolescente. Siempre he pensado que los golpes que me pegaban, o los gritos habituales, o los desprecios, o los insultos eran algo “normal”, porque yo me portaba mal. Siempre he pensado que todo eso pasó hace mucho tiempo y ya...

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No me siento cómodo con la gente

No me siento cómodo con la gente, con desconocidos, pero a veces también con conocidos. Por eso, algunas veces me invento excusas para no quedar o para no ir a algún lugar donde habrá mucha gente. Si tengo que hablar cuando me miran varias personas, me da mucha...

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No tengo ganas de nada

No tengo ganas de nada. Las cosas que antes me motivaban ahora ya no me interesan. Me siento sin energías. No puedo dormir bien por la noche y por la mañana no me levantaría de la cama. Todo me da igual. Siento que soy una carga para los demás. Tengo muchos...

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Necesito que alguien me comprenda

Necesito que alguien me comprenda. Alguien que esté ahí para mí y que me escuche sin juzgarme, que me vea por lo que soy y que me acepte como soy. Me han sucedido cosas o por mi cabeza pasan muchos pensamientos o fantasías que no me atrevo a contar a nadie porque creo...

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Mi pareja me hace sentir mal

Mi pareja me hace sentir mal. Solo ve lo que hago mal y me habla mal muchas veces, incluso delante de otras personas. Nada de lo que hago parece ser suficiente. No me hace sentir feliz. A veces entramos en una relación y después de un tiempo nos damos cuenta de que...

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No sé qué hacer con mi vida

No sé qué hacer con mi vida. Me siento bloqueado/a y ni siquiera sé qué es lo que quiero. Ahora mismo no sé a qué dedicar mi vida, pero siento que falta algo; no sé qué es lo que me haría sentir que mi vida es plena y feliz. No sé si debería dejar mi trabajo y dar un...

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Como psicoterapeuta mi trabajo no es decirte lo que debes hacer o tomar decisiones por ti, sino acompañarte en tu propio camino. Puedo sugerir técnicas o prácticas, pero la decisión final sobre qué hacer, cuándo y cómo siempre es tuya.

SOBRE MÍ

Aunque empecé mi formación académica por un camino más técnico (Ingeniería Técnica Industrial), y tengo experiencia distintos ámbitos laborales, siempre he sentido un especial interés por conocerme a mí mismo y al ser humano en general con profundidad, y eso me llevó a estudiar la Licenciatura de Filosofía y el Grado de Psicología, además de otros enfoques como la meditación, técnicas de conciencia corporal o el coaching.

MI FORMACIÓN:

-Grado de Psicología (Universitat Oberta de Catalunya, UOC)

-Licenciatura de Filosofía (Universidad de València, UV)

-Ingeniería Técnica Industrial (Universitad Politécnica de Valencia, UPV)

-Máster de Psicología y Psicoterapia Analítica (Universidad Autónoma de Barcelona, UAB)

-Nivel I de Psicoterapia Sensoriomotriz: Desregulación Afectiva, Defensas de Supervivencia y Memoria Traumática

-Máster de Coaching Integral (Instituto Superior de Coaching – Grupo Motivat)

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CONTACTO

Si quieres concertar una primera visita, o tienes alguna duda o comentario, puedes contactar conmigo por teléfono, por email o enviándome un mensaje. Psicólogo en Barcelona

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