Psicoterapia IFS (Internal Family Systems – Sistemas de la familia interna)
¿Qué es la “familia interna” de la psicoterapia IFS? La familia interna es lo que podemos llamar el mundo interior. Intuitivamente sabemos que cada persona dispone de muchos puntos de vista, muchas emociones, muchos estados de ánimo, y según la situación en la que...
¿Qué es la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción, y como todas las emociones, es una respuesta del organismo para adaptarse y reaccionar adecuadamente a una determinada situación. En el caso de la ansiedad, es una respuesta defensiva de la mente y el cuerpo a...
¿Qué es la depresión?
¿Cuándo una persona pasa de estar triste a estar deprimida? Todas las emociones que podemos sentir: tristeza, alegría, miedo, ansiedad, enfado, interés, etc., tienen una determinada función y tienen su lugar en nuestra vida. La diferencia está en la intensidad y la...
¿Qué es estar traumatizado?
¿Qué significa que alguien está traumatizado? La palabra trauma viene del griego antiguo y significa “herida”. Un trauma psicológico se produce cuando nos ocurre algo (una sola vez o varias veces a lo largo del tiempo) que nos desborda, no somos capaces de integrarlo,...
Peligros del bypass espiritual
¿En qué se diferencia la psicoterapia de la espiritualidad? En el mundo de la psicología hay distintas concepciones de la psicoterapia y en las tradiciones espirituales hay distintas concepciones de la espiritualidad, así que hablaré solo de la concepción que yo...
¿Qué hacer en una crisis?
¿Qué es una crisis? Es uno de esos momentos en que se produce un cambio en nuestra vida y que sentimos como una pérdida. Puede ser un mal momento con mi pareja que se siente como una amenaza para nuestra relación o directamente una ruptura con la pareja, o la pérdida...
El duelo, cuando se nos rompe el corazón
Habitualmente relacionamos el duelo con la muerte de un ser querido. Cada persona reaccionará a su manera, en función de muchos factores: el nivel de conexión que tenía con el ser fallecido; si era algo que se esperaba (quizá por una enfermedad que arrastraba durante...
IFS Internal Family Systems Psychologist – Psychotherapist in Barcelona
I am a collegiate Psychologist (n. 26781), and I work as a Psychotherapist and Coach in Barcelona. My job consists of helping you contact and listen to your inner world. Usually we have not learned to do that anywhere (neither from our family nor from our school...