¿Qué es la ansiedad?

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción, y como todas las emociones, es una respuesta del organismo para adaptarse y reaccionar adecuadamente a una determinada situación. En el caso de la ansiedad, es una respuesta defensiva de la mente y el cuerpo a...

¿Qué es la depresión?

¿Cuándo una persona pasa de estar triste a estar deprimida? Todas las emociones que podemos sentir: tristeza, alegría, miedo, ansiedad, enfado, interés, etc., tienen una determinada función y tienen su lugar en nuestra vida. La diferencia está en la intensidad y la...

¿Qué es estar traumatizado?

¿Qué significa que alguien está traumatizado? La palabra trauma viene del griego antiguo y significa “herida”. Un trauma psicológico se produce cuando nos ocurre algo (una sola vez o varias veces a lo largo del tiempo) que nos desborda, no somos capaces de integrarlo,...

Peligros del bypass espiritual

¿En qué se diferencia la psicoterapia de la espiritualidad? En el mundo de la psicología hay distintas concepciones de la psicoterapia y en las tradiciones espirituales hay distintas concepciones de la espiritualidad, así que hablaré solo de la concepción que yo...

¿Qué hacer en una crisis?

¿Qué es una crisis? Es uno de esos momentos en que se produce un cambio en nuestra vida y que sentimos como una pérdida. Puede ser un mal momento con mi pareja que se siente como una amenaza para nuestra relación o directamente una ruptura con la pareja, o la pérdida...

¿Qué es el coaching?

¿Qué es el coaching?

¿En qué consiste el coaching? El coaching es un acompañamiento psicológico con respecto a las motivaciones, los valores y los objetivos de una persona en su vida. Si alguien se pregunta: “¿Qué quiero hacer con mi vida?” “¿Qué es lo que realmente me motiva?” “¿Qué he...